Toda mujer quiere saber qué puede hacer para disminuir su riesgo de contraer cáncer de mama. Algunos de los factores asociados con el cáncer de mama no se pueden cambiar. Otros factores, como el sobrepeso, la falta de ejercicio, fumar... se pueden cambiar tomando decisiones. Elegir opciones posibles de estilo de vida más saludables te ofrece la posibilidad de mantener tu riesgo de cáncer de mama tan bajo como sea posible.

Los factores de riesgo conocidos para el cáncer de mama se enumeran a continuación. 

Sobrepeso u obesidad

El sobrepeso o la obesidad después de la menopausia aumentan el riesgo de cáncer de seno. Antes de la menopausia, sus ovarios producen la mayor cantidad de estrógeno, y el tejido adiposo produce solamente una pequeña parte de la cantidad total. Después de la menopausia (cuando los ovarios dejan de producir estrógeno), la mayor parte del estrógeno de una mujer proviene del tejido adiposo. Un exceso de tejido adiposo después de la menopausia puede elevar los niveles de estrógeno y aumenta su probabilidad de padecer cáncer de seno. Además, las mujeres que tienen sobrepeso tienden a presentar niveles de insulina en la sangre más elevados. Los niveles de insulina más elevados están relacionados con algunos tipos de cánceres, incluyendo el cáncer de seno.

Tener estrías es un problema que casi toda mujer tiene en algún punto de su vida.

Es muy poco probable que alguna de nosotras viva su vida entera sin una de estas, quizás por eso son muchas las mentiras que se dicen acerca de ellas.

Pero no más, hoy vamos a desmentirlas:

¿Sabías que las almendras son en realidad semillas y no frutos secos?

Las almendras en comparación con otros alimentos, son muy bajas en calorías y contienen valores increíbles de vitaminas y nutrientes.

Considerado uno de los mejores alimentos para prevenir enfermedades, también son increíblemente versátiles, se pueden comer crudos, en ensaladas, yogur o avena.

En este artículo les contare las increíbles propiedades y beneficios de esta crujiente delicia.

No vamos a hablar de lo importante que es la limpieza de la piel . Ya lo dijo Scarlett Johansson, que el mejor truco de belleza que ha heredado de su madre es el de desmaquillarse la piel antes de irse a la cama. Es un gesto innegociable cuya necesidad damos por hecho que tienes más que asumida. Pero vamos a ir un paso más allá. Vamos a analizar los errores que puede que cometas  sé sincera, seguro que hay más de uno de esta lista que estás haciendo sin darte cuenta y vamos a explicarte por qué tienes que cambiar ciertos (malos) hábitos de limpieza para tener una piel mucha mas sana, bonita y luminosa . Te avanzamos un dato: “Si no existe una higiene correcta, la acción de los cosméticos que se utilizan después se reduce a la mitad

1-No desmaquillar los ojos primero (con un producto específico)

Uno de los errores que con más frecuencia cometemos es no desmaquillar los ojos antes que el rostro (ni usar un producto específico para ello). “Si usamos un producto para ojos y labios eliminaremos el maquillaje con mayor facilidad y sin irritar la piel”, Usar agua demasiado caliente
No debes usar agua caliente a la hora de limpiar tu piel ya que retira la barrera de grasa y los aceites naturales que la piel generan para tu protección, además de irritar y congestionar. Por eso lo más recomendable es el agua tibia.

2-Usar agua demasiado caliente
No debes usar agua caliente a la hora de limpiar tu piel ya que retira la barrera de grasa y los aceites naturales que la piel generan para tu protección, además de irritar y congestionar. Por eso lo más recomendable es el agua tibia.